朝起きて仕事に行きたくないと思ってしまった経験はありませんか？
根本的な理由は人それぞれですが、あなたがそういった感情を抱いているということは仕事に対してストレスを感じていたり、嫌なことがあるのでしょう。
そんな時、あなたはどうしますか（どうしていますか？）
思い切って休むという人もいれば、我慢して会社に行くという人もいるでしょう。
「周りに迷惑をかけてしまう」とか「怒られるかも」など、いろいろなことを考えると思いますが、考えた末にどうしても仕事に行きたくないのであれば思い切って休んでしまいましょう。
気持ちが乗らなければ良い仕事はできませんし、そこまで辛いのであればその仕事があなたにとってのベストな仕事とは言えませんよね？
この記事では仕事に行きたくない時に会社にどう伝えるべきか、またあなたが仕事に行きたくない理由別にあなたが取るべき行動についてお伝えします。
休みを取る口実はどう伝えるべきか
仕事に行きたくないと思った時には休んでも良いのです。
そんな精神状態で仕事をしても、気持ちが乗らないばかりかストレスを溜めるだけ。
とは言えみんなが悩んでしまう「会社にどうやって伝えるべきか？」という問題は立ちはだかります。
そんな時どうやって伝えればよいでしょうか。
答えは簡単。「体調不良」とだけ答えるのが一番無難です。
体調という言葉の意味をご存知ですか？「からだの調子」「からだの状態」という意味が辞書に載っている意味です。（Goo辞書より）
つまりあなたが会社に行きたくないと感じている「その状態」が良くない訳です。
だから気持ちの面も含めて「調子が悪いから、回復に努めたい」ということに他なりませんよね。
屁理屈かもしれませんが、それで良いのです。
あなたの心の状態を改善して、仕事に行ける状態を早く作り出す方があなたと会社にとって大切なことだと思いませんか？
どうしても仕事に行きたくない理由は何なのか？
気持ちが乗らないのは今のあなたの状態ですから仕方がないとして、なぜ仕事に行きたくないと感じてしまうのでしょうか。
物事には何かしら理由が存在しますから、あなたの「会社に行きたくない」という気持ちの裏には何かしらの原因があるはず。
まずはそれをはっきりさせることが大切。
それが出来ればあなたがやらなければならないことが明確になるからです。
いくつか具体例を挙げてみますので、もし当てはまることがあれば参考にしてみてください。
働き過ぎで疲れが溜まっている
これは単純に「過労」であるが故に会社に行きたくないと感じてしまうということ。
しかし、過労にも体力的な疲労と精神的な疲労と２つのパターンがあります。
体力的なものだけであれば、休めば少しは回復するかもしれませんが、精神的な過労であれば話は別でしょう。
精神的な過労というのは、辛い労働が重なることにより「仕事が辛い」と思い込んでしまう状態ですから、そもそもその仕事自体に嫌気が差してしまっている可能性もあります。
そういった場合は、労働環境の改善が出来ないかを検討する必要があります。
職場の人間関係が上手くいかない
人間関係が上手くいっていないと会社に行きたくなくなってしまうことがあります。
例えばあなたがどうしても苦手なタイプのAさんと隣の席になってしまったとします。
人はそれぞれ個性がありますから、得意なタイプや苦手なタイプもいて当然。
苦手はタイプのAさんの行動がいちいちあなたの癇に障るような行動をとり続けてしまうということもあり得ます。
毎日一緒にいるだけでストレスを抱えてしまうのであれば、会社に行きたくなくなるのも納得できます。
この場合、出来るだけ苦手なタイプとは関わらなくて良いような距離感を取ったり、一緒に仕事をしなくても良いようにする必要があります。
上司からプレッシャーがキツい（怖い）
上司からいろいろな仕事の指示を受けてあなたは仕事をしていることでしょう。
しかしその上司の指導の仕方や指示の出し方がキツい言い方だったり、ミスをした時の怒り方がとんでもなく辛いのであればそれがストレスとなって会社を避け始めているということかもしれません。
プレッシャーというのは多少は必要ですが、過剰にプレッシャーをかけてきたり、チェックをしつこくされたりするとだんだん上司のマネジメントに不満を抱き始めます。
マイクロマネジメントというやつですね。
参考記事：マイクロマネジメントをしてくる上司がうざい！その時の上司の心理状態を徹底解説
いずれにしても会社に行きたくないほどマネジメントにストレスを感じているのなら、もっとプレッシャーの少ない上司の元に移る方法を考える必要があります。
トラウマを抱えている
あなたが何かしらのトラウマを抱えていると、会社には行きたくなくなるもの。
具体的に言えば大きなミスを起こして社内・社外に迷惑をかけてしまったとか、大クレームを受けて自信を失ってしまったとか。
そういったトラウマはいろいろなシーンでフラッシュバックしてしまうものですから、朝起きて急に嫌なシーンが頭をよぎってしまうと、仕事に行きたくないと感じてしまう可能性もあります。
そういったトラウマを克服するのは簡単な話ではありませんが、その環境から抜けだすことが一番手っ取り早い方法であると言えます。
仕事に行きたくなくなる会社はあなたにとってベストな職場と言えるのか
上に挙げたように仕事に行きたくなくなるような出来事が起こってしまっていたのなら、本当に今の会社があなたのベストな職場と言えるのでしょうか。
実はあなたの想像している以上にもっと良い職場は世の中には存在しているもの。
これは私の実体験から言えることで、もしあなたが「転職」という選択肢を考えていないのなら是非一度検討してみてください。
実際に私は転職して労働環境が劇的に変化し、驚くほどストレスのない仕事に就くことができましたから。
転職すればあなたを取り巻く世界が変わる
転職をするということは今まであなたが置かれてきた環境とはまったく別の環境に１から挑戦することになります。
はっきり言って私は「こんな世界があるのか！！」と感激するほどの素晴らしい環境に出会うことができました。
プレッシャーも減り、労働時間も大きく改善し家族との時間が増え、人生を充実させることができたと感じています。
実は世の中ではあなたの経験・スキルを欲している企業が想像以上に多くあります。
今、あなたが苦しい想いをしているのならそのまま我慢を続けても改善の見込みは薄いでしょう。
それであれば新しい環境を探して、抜本的に環境を改善させるのはいかがでしょうか。
昨今の転職事情については以下の記事にまとめてありますのでこちらもご参照ください。
【転職耳より情報】 知らないと損する！？サラリーマンが知っておくべき転職の常識
転職活動を成功させる方法
転職活動を成功させる為には、「転職エージェント」というサービスを利用するのが良いでしょう。
なぜなら転職エージェントはあなたの転職成功を支援するスペシャリストだから。
転職エージェントはあなたの転職が成功することで成果報酬を受け取るというビジネスモデルで動いていますので、あなたが希望する企業の選考が上手く進むように調整を図ってくれたり、面接や書類の対策までしっかりとしてくれるのです。
エージェントとの相性も大切ですから、まずは以下のサービスに登録して面談してみるところからスタートしてみましょう。
面談後、本当に相性の良いエージェントを選んでその人と一緒に活動を進めていけばよいのですから。
一人で悩むより、悩みを聞いてくれる人がいるだけで気持ちが楽になるはずですよ。
転職エージェントサービスへの登録はこちらから。
【登録しておけば間違いのない大手エージェントサービス】
【ストレスの少ない環境探しに特化したエージェントサービス】
まとめ
どうしても仕事に行きたくない時は、仕事を「体調不良」という理由で休んで気持ちや身体のケアをすることが大切。
コンディションが整っていない状況で無理をしても仕事もはかどらない上に余計なストレスを溜めるだけ。
そしてどうしても仕事に行きたくない理由に向き合ってみてください。
なにかしらの原因があるはずです。
その原因はあなたの職場環境によってもたらされていることが多いので転職をして、新しい環境でもう一度自分の理想とする働き方を追い求めることで解決につながるはず。
どうしても行きたくない仕事から、どうしても行きたいワクワクできる仕事にシフトできればあなたの人生は180度変わった理想的なものに近づくのではないでしょうか。
以上、「どうしても仕事に行きたくない時は休んでも大丈夫！休む口実とあなたがすべきこと」でした。
【こちらもオススメ】
仕事で限界だと思ったら休むべき？仕事で限界を迎えた時のサインと本質的な解決策とは？
もしよろしければ、本ブログの応援をお願いします！下のボタンをポチっとな！
